Коктейл от цвекло: пълното с витамини освежаване на лятото

2024. 06. 12.

През горещите летни дни всеки жадува за освежаващ прохладен бриз. Особено важно е да останем хидратирани и да си набавяме необходимото количество витамини и минерали. Какъв по-добър начин да направите това от едно вкусно и питателно смути от цвекло?

Полезни ефекти на червеното цвекло

Цвеклото не само привлича вниманието с цвета си, но има и много ползи за здравето. Ето някои причини, поради които трябва да ядете цвекло:

• Богато на хранителни вещества: цвеклото е отличен източник на витамин С, фолиева киселина, фибри и е богато на антиоксиданти.
• Антихипертензивно средство: Редовната консумация на сок от цвекло може да помогне за понижаване на кръвното налягане благодарение на съдържащите се в него нитрати.
• Подобряване на издръжливостта: Проучванията показват, че консумацията на сок от цвекло може да повиши физическата работоспособност чрез подобряване на използването на кислород в мускулите.
• Противовъзпалителни свойства.

Перфектната рецепта за смути от червено цвекло

След като вече знаем защо трябва да ядете цвекло, нека разберем как да си направим това вкусно смути. Рецептата по-долу е лесна за изпълнение, а съставките са лесни за набавяне.

Съставки:

• 1 голямо червено цвекло 
• 1 ябълка
• 100% ябълков сок 
• 1 морков
• 1 ч.л. мед
• 1 щипка джинджифил

1. Обелете и нарежете на кубчета цвеклото, ябълката и моркова, след което поставете всички съставки в блендер GAMMO. Мощният двигател и прецизните остриета гарантират, че смутито ще бъде гладко и равномерно. Пасирайте, докато сместа стане напълно гладка.

2. Добавете още вода или ябълков сок, в зависимост от гъстотата му.

3. Добавете няколко кубчета лед и блендирайте отново, за да стане смутито хладно.

4. Изсипете смутито в чаша и го украсете с листа пресен босилек или мента.

Съвет на Gammo: Заиграйте се с вкусовете и добавете специални подправки и овкусители като прясна мента, канела или джинджифил.

Ако сте в настроение за това вкусно освежаване, посетете нашия уебсайт и си купете най-добрите блендери! И не пропускайте да се запознаете с най-новите рецепти и съвети - последвайте ни във Facebook, за да научите първи за най-новото ни съдържание!